SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD

¿RECONOCE ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS?

Se acelera tu mente
Te sientes desorientado, mareado, la cabeza te da vueltas
Tienes problemas para dormir
Te falta el aire, respiras rápidamente o superficialmente
Tienes nauseas o has perdido el apetito
Sientes inquietud
Te tiemblan las piernas, las manos...
Ves borroso o raro
Se te acelera el corazón o sientes palpitaciones
Sudas o tienes escalofríos
Tienes problemas intestinales

QUIERES HUIR

y SOBRE TODO, ¿Tienes una sensación de miedo y terror que crees no poder controlar?

¿Crees que puedes tener un síndrome o trastorno de ansiedad o también llamado trastorno de pánico?.

Es posible que te sientas mal, que creas que te vas a morir pero solo se trata de sensaciones e ideas, no es un infarto no te estas volviendo loco. Lo que estas experimentando es una mezcla de pensamientos y sensaciones físicas, que surgen fruto de la tensión.

Lo primero que intentamos es huir, evitar, escapar de ese temor que creemos incontrolable. PERO NO !PUEDES VENCERLO!

Ana Pérez
Psicóloga